Griep
Griep en griepverschijnselen
Griep begint vaak plotseling met hoge koorts en koude rillingen. Alles doet pijn; vooral keel, hoofd, armen en benen. Een droge hoest en een loopneus horen er ook bij. Elk jaar krijgt ruim één op de tien mensen griep, meestal in de winter. Je kunt het elk jaar opnieuw krijgen. Griep is een besmettelijke ziekte en verspreidt zich vaak snel door het land. Als veel mensen tegelijk griep hebben, spreken we van een epidemie. Voor actuele informatie over de griep in Nederland en België op dit moment klik hier.
Griep wordt veroorzaakt door het influenza-virus. Dit virus komt in de luchtwegen en veroorzaakt daar een infectie die ook op de rest van het lichaam zijn uitwerking heeft. Het influenza-virus is erg besmettelijk en verandert elk jaar weer. Dit betekent dat ons lichaam zich er iedere keer weer opnieuw tegen moet wapenen. Elk jaar krijgen zo'n 80.000 mensen in Nederland de griep. Griep is een besmettelijke ziekte, die zich vaak snel verspreidt. Je kunt al besmet raken wanneer je met meerdere mensen in één ruimte bent.
Griep symptomen zijn symptomen die voortkomen uit verschillende virussen (influencza-virus, para-influenza virus, respiratory syncytal virus etc.) en vrijwel gelijk zijn als de symptomen van een verkoudheid. Griep onderscheidt zich van een verkoudheid doordat de klachten in korte tijd sterk toenemen. Je voelt je binnen een paar uur erg ziek. Je krijgt plotseling hoge koorts, koude rillingen, hoofdpijn, keelpijn, spierpijn over je hele lichaam. Je hebt totaal geen eetlust en je voelt je ontzettend moe, slap en ziek. Je bent zweterig en verhit. De pijn en koorts zijn het gevolg van de reactie van het lichaam op de aanval van het griepvirus. Het lichaam probeert de aanval af te slaan en dat kost veel moeite.
Het inademen van maar drie griepvirussen (griepdeeltjes) is al genoeg om besmet te raken. Iedereen kan dus zomaar griep krijgen, van jong tot oud. Als een vliegtuig met één grieppatiënt aan boord drie uur aan de grond staat met een kapot ventilatiesysteem, dan krijgt 72% van de passagiers in de daaropvolgende drie dagen griep. (bron: ggm)
Klik hier voor meer informatie over de griep op dit moment.
Zodra het griepseizoen begint is het verstandig om te bouwen aan je weerstand. Zorg voor voldoende beweging. De beste vormen van lichaamsbeweging zijn die waarbij je veel zuurstof binnenkrijgt, bijvoorbeeld fietsen of zwemmen. Dat zorgt voor een betere doorbloeding en daarmee voor een goede aanvoer van voedingsstoffen en afvoer van afvalstoffen. Het is belangrijk dat je niet oververmoeid raakt, zorg dus voor voldoende rust. En ter ondersteuning gedurende het griepseizoen 1 keer per week een buisje Oscillococcinum.